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Les Fondamentaux du Cyclisme - Tome 2 - Programmer et Gerer Son Entrainement Apr S Le Tr S Grand Succ S Rencontr Par Les Fondamentaux Du Cyclisme Qui Abordait L Ensemble Des Th Mes Relatifs La Comp Tition, Au Cyclosport Et Au Cyclotourisme, Voici Le Second Tome, Plus Particuli Rement Ax Sur Les Diff Rents Param Tres De L Entra NementIl Existe En Effet Plusieurs Types D Entra Nements Qui Doivent Tre Personnalis S Et Adapt S En Fonction Des Besoins De Chacun La Planification Des Sorties Permet D Amener Le Coureur Son Niveau De Forme Optimal Au Moment Choisi, En Fonction De Ses Objectifs Programmer, C Est Construire Sa Saison De Comp Titions, Entrer En Phase De R Cup Ration Quand Il Le Faut, Et Ma Triser Les V Nements Sans Les SubirMais Qu Est Ce Que L Entra Nement Proprement Dit Comment S Y Retrouver Lorsque L On D Bute En Cyclisme, Que L On Ne Poss De Qu Une Lointaine Id E De Ce Qui Se Pratique R Ellement Comment Entra Ner Sa Force Pour Am Liorer Sa Puissance Pourquoi Et Comment Adapter Sa Cadence De P Dalage Aux Circonstances Et Au Relief Du Terrain Comment Juger De Sa Progression Comment Prendre En Compte Les Particularit S De L Enfance Et De L Adolescence Cet Ouvrage De R F Rence, R Solument Exhaustif, R Pond En D Tail Et Avec Pr Cision Toutes Les Questions Que L On Peut Se Poser Afin De Programmer Et G Rer Au Mieux Son Entra Nement CyclisteTitulaire Du Brevet D Tat D Ducateur Sportif Et Des Brevets De La F D Ration Fran Aise De Cyclisme Niveaux Christian Vaast Est Entra Neur La Ch Rizienne, Quirzy Pratiquant Assidu De Cyclosportives Et Gentlemen, Il Roule Environ Km Par An


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